Redactionele Artikelen
Diepgaande artikelen over ingrediënten, wetenschappelijk onderzoek en alles wat u moet weten over supplementen.
N-Acetyl-Cysteïne is de directe voorloper van glutathion — het krachtigste antioxidant in de lever. Maar hoeveel heb je nodig, en wat zegt het onderzoek echt?
De meeste leverproducten bevatten mariadistel, maar de dosering varieert van 50mg tot 600mg. Wat zegt het klinisch onderzoek over de effectieve dosis?
BroccoPhane® en de Nrf2-route — waarom dit gepatenteerde broccoli-extract steeds vaker opduikt in premium leverformules.
Acetaldehyde, oxidatieve stress en glutathion-uitputting — de biochemie achter de kater en wat dit betekent voor je leverondersteuning.
Magnesiumglycinaat, -citraat of -oxide — de vorm maakt een enorm verschil voor opname en effectiviteit. Een overzicht van het onderzoek.
Vitamine D-tekort is wijdverbreid in Nederland. Maar hoeveel suppletie is zinvol, en welke dosis is veilig voor langdurig gebruik?
Hogere doses melatonine zijn niet per definitie effectiever. Klinisch onderzoek wijst uit dat 0,1-0,5mg al effectief is — veel minder dan de meeste producten bevatten.
L-theanine verhoogt de alfagolfactiviteit in de hersenen en bevordert ontspanning zonder sufheid. Ideaal in combinatie met magnesium voor betere slaap.
Zinkbisglycinaat, zinkcitraat of zinkoxide? De biologische beschikbaarheid verschilt enorm. Wat u moet weten voor u een immuunsupplement koopt.
Triglyceride vs ethylestervorm, EPA vs DHA-verhouding, oxidatie — de kwaliteitsverschillen zijn groot. Een praktische gids voor de consument.
